Les huiles essentielles – que les gens ont utilisées dans le monde entier à des fins thérapeutiques pendant près de 6 000 ans – aident à traiter la dépression?

Certains médecins disent oui – particulièrement doux, les formes situationnelles de la maladie. Mais d’autres conseillent de ne pas recommander de traiter des formes plus graves de dépression exclusivement avec des huiles essentielles, qui se trouvent dans la lavande, la bergamote, la camomille et l’ylang ylang. – Ce n’est pas un remède. «Les huiles essentielles peuvent aider, mais dépendre d’eux pour guérir la dépression seule est un peu ridicule», dit Mark Sherwood, un naturopathe médecin qui dirige l’Institut médical fonctionnel à Tulsa, en Oklahoma, avec son épouse, le Dr Michele Neil-Sherwood.

Les huiles essentielles sont complètement naturelles – elles sont des extraits concentrés retirés des graines, des feuilles, des fleurs et des racines des plantes. Chaque plante a son propre ensemble d’ingrédients actifs et est utilisé à des fins thérapeutiques différentes; Les spécialistes de santé intégrateurs les utilisent pour aider les personnes atteintes d’une gamme de conditions, y compris l’anxiété, l’insomnie, la constipation et la douleur.

Un chimiste français, Rene-Maurice Gattefosse, a appris les propriétés curatives de la lavande vers 1910.

Après avoir brûlé sa main lors d’une expérience, Gattefosse l’a rincée avec de la lavande. Sa main commença à guérir le lendemain. Le chimiste a ensuite effectué des expériences sur les propriétés curatives de la lavande avec des soldats blessés pendant la Première Guerre mondiale.
L’aromathérapie, également connu sous le nom d’huile essentielle thérapie, implique l’art et la science de l’utilisation naturellement extrait des essences aromatiques de plantes pour équilibrer, harmoniser et promouvoir la santé du corps, l’esprit et l’esprit, selon la National Association d’Holistique Aromathérapie. L’approche vise à combiner les processus physiologiques, psychologiques et spirituels pour améliorer le processus de guérison innée d’une personne. Aromathérapie peut impliquer l’utilisation de diffuseurs, qui sont similaires aux vaporisateurs, ainsi que des bougies et des lotions. Des gélules de lavande, de bergamote et de camomille sont également disponibles. Les aromathérapeutes, les massothérapeutes et les pharmaciens peuvent appliquer des huiles essentielles sur le corps ou mener des séances d’aromathérapie dans lesquelles le patient inhale la substance. Ces produits sont disponibles dans des magasins tels que Whole Foods, des magasins d’aliments naturels et des détaillants en ligne. Sur Amazon, par exemple, une bouteille de 4 onces d’huile de lavande coûte environ 14 $.

Certains médecins croient que le système olfactif du corps est la clé de la façon dont fonctionne l’aromathérapie, bien que la recherche clinique ne soit pas définitive. L’inhalation de molécules d’huile essentielle peut stimuler les parties du cerveau qui stockent les émotions et les souvenirs, dit Neil-Sherwood, et ces molécules peuvent favoriser les sentiments positifs de bonheur et de joie. «Nous sommes très motivés par nos sens», ajoute Angela Fitch, professeure agrégée de médecine interne au Collège de médecine de l’Université de Cincinnati

Les résultats d’un essai clinique publié ce printemps dans le journal iranien des infirmières et sage-femme de 140 femmes admises dans une unité obstétrique et gynécologique ont révélé que l’inhalation d’un parfum de lavande pendant quatre semaines a aidé à prévenir le stress, l’anxiété et la dépression après l’accouchement. Les femmes ont été divisées en un groupe qui a reçu de l’aromathérapie, l’inhalation de trois gouttes d’huile essentielle de lavande toutes les huit heures pendant quatre semaines, et un groupe témoin. L’étude a révélé que les patients ayant reçu de l’aromathérapie avaient des scores de dépression significativement inférieurs à deux semaines, un mois et trois mois après l’accouchement.

Une étude publiée en 2014 dans la revue Biomed Research International a révélé que 44 personnes âgées souffrant de douleur chronique ont connu une réduction significative de la dépression, de l’anxiété et des niveaux de stress après avoir participé à un programme d’aromathérapie de quatre semaines comparativement aux 38 personnes groupent de contrôle.

 

Selon une étude de 2013 sur les animaux publié dans la revue Evidence-Based Alternative et Alternative Médicine, la lavande a des propriétés analgésiques, sédatifs, anticonvulsifs et neuroprotecteurs. L’étude a constaté L’exposition continue aux huiles essentielles de lavande pendant sept jours a diminué sensiblement l’anxiété et le comportement de dépression dans les rats subissant des essais de labyrinthe et de natation forcée.

Certains médecins disent que les huiles essentielles semblent prometteuses pour le traitement de la dépression, mais attention qu’ils aimeraient voir plus de recherches cliniques sur leur efficacité dans le traitement de la maladie. «Personne ne dit que nous pouvons utiliser quelque chose qui n’a pas été prouvé pour être efficace pour traiter le cancer», dit le Dr Madhukar Trivedi, directeur de la psychiatrie à l’UT Southwestern Médical Center à Dallas. “Comme les autres maladies chroniques, la dépression est difficile à traiter.”

Cependant, le Dr Patrick Fratellone, un cardiologue et médecin intégrateur à New York, dit qu’il utilise des huiles essentielles pour aider à traiter les patients pour la dépression, le SSPT, les troubles du sommeil et les problèmes gastro-intestinaux. Fratellone note que certains patients souffrant de dépression veulent éviter de prendre des médicaments utilisés pour traiter la maladie – tels que Prozac, Paxil ou Zoloft – car ils peuvent causer des effets secondaires désagréables, tels que la fatigue, la constipation, l’aplatissement des émotions, des nausées et la perte de libido. Les huiles essentielles pourraient faire partie d’un régime de traitement comprenant la thérapie de discussion, le yoga et l’exercice, les médecins disent.

Si vous souffrez de dépression et envisagez de commencer un régime de traitement qui pourrait inclure les huiles essentielles, les experts suggèrent de prendre les mesures suivantes:

1. Consultez d’abord votre médecin de soins primaires ou l’équipe de médecins. «La dépression peut être une maladie grave, et l’auto-traitement peut être dangereux», explique le Dr Brent Bauer, directeur du programme de médecine complémentaire et intégrative Mayo Clinique à Rochester, au Minnesota. «Une fois que vous avez une bonne base d’un point de vue conventionnel, vous pouvez explorer conjointement où d’autres thérapies complémentaires – comme l’aromathérapie, l’exercice, la méditation, le yoga [et d’autres approches] pourrait être bon pour vous», dit Bauer.

2. Si vous décidez d’aller de l’avant, cherchez un médecin, acupuncteur, aromathérapeutes, , instructeur de yoga ou maître de reiki qui est expérimenté dans l’utilisation des huiles essentielles pour traiter la dépression et autres conditions. Recherchez les candidats en les recherchant en ligne, en leur posant des questions précises sur leur expérience en utilisant des huiles essentielles, pourquoi les huiles essentielles pourraient les aider et comment différentes huiles fonctionnent, et en demandant des recommandations de votre médecin, dit Fratellone.

3. Envisager d’aller à un centre de bien-être intégratif, qui peut utiliser les huiles essentielles dans le cadre de son approche. Ces centres sont souvent présents dans les grands centres urbains, bien qu’ils soient plus difficiles à trouver dans les régions rurales éloignées, selon Fitch. Les praticiens du mieux-être intégratif peuvent vous aider à développer une pléthore de stratégies pour traiter votre maladie qui pourrait inclure les huiles essentielles et les changements alimentaires. “Beaucoup d’entre nous sont prompts à sauter sur le besoin d’une pilule pour nous fixer, mais parfois, si nous prenons le temps de comprendre ces choses, il ya beaucoup d’aide à avoir”, dit Fitch.

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